przed zawodami

Przed zawodami musisz podać stan swojego nawodnienia? Bardzo ciężko to sprawdzić, nawet jak się kupi wagę stosunkowo drogą, to nie są one dokładne, wiele wag treść jelitową, czy tłuszcz podpina pod wodę i na odwrót. Miałam okazję stanąć na wadze takiej, gdzie dostałam informację, że jestem odwodniona ;-) A piję dobrej jakości wodę, około 3l [...]

Nie, nie muszę nic podawać :-) to bardziej ma być informacja dla mnie żeby stwierdzić czy wystarczająco się nawodniłem przed zawodami, bo to dość kluczowa sprawa

[...] to widze :P bo spadlo 1,5 w lapie :P hehe niema sie czym martwic wroci raz raz bo miesnie maja pamiec, chyba ze byles na cyklu i zachorowales :P to masz lipe hehehe :P a tak midzy wierszami to przed zawodami np. trojboju zawodnicy robia dwu tygodniowa przerwe, zeby wypoczac, zregenerowac miesnie i wygrac zawody ;) 1,5 cm w lapie wroci raz raz.

[...] dużo białka. Poczytaj tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak jesteś głodny to nie idź po czipsy, tylko poproś mamę niech kotleta zrobi. Stejki też są okej Możesz sobie też kupić jakieś witaminy. Bodymax sport, czy coś. Nam trener polecał to brać przed zawodami, dla lepszego samopoczucia Zmieniony przez - Trampish w dniu 2011-04-10 17:52:16

Ja odłożyłem 17 dni przed zawodami i Badania wyszły że nic nie brałem a koledzy mowili że odkładali nawet 12 dni z mniejsz oczywiście dawkkę do 50 E2D, wpadnij do jakiego klubu sportowego to ci powiedzą kto się na czym przejechał a kiedy wyszło ok.

[...] podkreślony i jeśli ktoś ją przeprowadzi poprawnie nie ma prawa mu się nic stać. Ale to już inna para kaloszy. Jest też podkreślone, że to dieta kulturysty stosowana przed zawodami. Idąc dalej, z tego forum powinien zniknąć dział doping. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-23 07:36:14 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-23 [...]

Dieta Radoslawa Slodkiewicza Masa http://img101.imageshack.us/my.php?image=masaan9.jpg Przed zawodami http://img179.imageshack.us/my.php?image=przedzawodamikl1.jpg

na twoim miejscu dałbym siłkę zamiast 1 mma i dieta lekko masowa przecież możesz sobie przytyć jeszcze ze 2-3kg i potem zrzucać przed zawodami gdyby wpadło za dużo Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-20 22:54:53

to bierz tą kreatyne cały czas, do 16 tygodni możesz robić cykl, przed zawodami odstaw

[...] rade. Za mt radziłbym wziąść się po zawodach. Jeżeli chodzi o mase to odpuściłbym na 4mies siłkę i się nie przejmował bo jak będziesz dobrze jadł i brał bcaa to dużo nie poleci. A przed zawodami na miesiąc tak trzeba siłkę odstawić. Pozdro. Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:44:39 Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:45:44

Witaj, Normą jest, że nie codziennie mamy taką samą aktywność. Jednego dnia jest większa, drugiego mniejsza. Drugą kwestia jest taka, że święta są świętami i jak się skończą, to po prostu wróć do założonej aktywności. Jeśli nie jesteś sportowcem krótko przed zawodami z to nie ma co przesadzać z męczennictwem sportowym.

[...] a w kata. Pierwszy moj wystep to totalna kupa byla. Wogole to byly zawody wushu, a ja sobie robilem frme z kijem. Najlepsze jeszc ze bylo to ze moj wlasny kij zlamalem 2 dni przed zawodami na ostatnim treningu w...piatek 13.Na zawodach machalem kijem qmpla ktory byl o wiele dluzszy i ciezszy. Oczywiscie jak sobie teraz jakos obejrzalem to az [...]

[...] zestresowany, że prawie w ogóle nie używałem mojej najmocniejszej broni - nóg a zaraz po walce poszedłem rzygać... Relacja tutaj: http://www.sfd.pl/temat132132/ Generalnie przed zawodami ćwicz, jedz, odpoczywaj, nie stresuj się, bo nie ma czym. co ma byc to będzie, najwyżej nie wrócisz do domu... Ja sie na kumite nie stresowałem do pierwszego [...]

O masę tu chodzi 120+ zapewne albo jak na zawodsch olipmi 130+ przed zawodami mają... Do 100 kg masy ciała to nie jest tak źle raczej norma Chociaż pod względem lekarzy to zapewne 80-90

[...] do startu w zawodach ??? zawsze myslałem że najpierw musi hulać dieta a potem można się czymś wspomóc ale świat stoi na głowie więc może coś przeoczyłem... o diecie przed zawodami nieźle pisze Lyle McDonald w "Ketogenic Diet" jest gdzieś do ściągnięcia w sieci... To temat dość skomplikowany i zbyt obszerny na prostą odpowiedź

[...] sprawdza sie w momencie, gdy musimy na szybko organizm nasycic kreatyna, np przy robieniu wyniku pod TS, czy chocby w sportach walki. przydaje sie tez podczas ladowania przed zawodami kulturystycznymi, gdyz wspomaga ladowanie glikogenem do muscli, wiec jezeli mowa o standardowym treningu siłowym i trenowaniu dla siebie, dla sylwetki, to [...]

Ja piorę tylko przed zawodami

skoncz lepiej doradzenie. kurva 200 clena, ja prdl, szkoda slow. Ty sobie jedz nawet i 10mg ale innym nie doradzaj Ostatni raz jadłem clen 6 lat temu, wtedy na redu przed zawodami 2 tabletek nawet nie czułem, dopiero przy 4-5 miałem podniesioną temperature i drżenie rąk. Teraz clen np z malaya 1 tab robi taką robote, że znajomy odpuścił temat, bo [...]

no własnie w czym?? poza tym troche szkoda ze info dajesz 2 dni przed zawodami.

Ja rozumiem ale gdy zawsze jade na zawody to czuje sie zmeczony a mam odpoczynek przed zawodami:( i myśle że odżywki by mi pomogły??? Pozdrawiam!!! MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)